• Forside
  • Om mig
  • Om at leve
  • Interviews
  • Sund og Skøn
  • Livsstil og Lækkerhed
  • Rejser
  • Jeg tilbyder
Om at leve

Sådan gør du – når frygt dominerer dit liv…

by
Hanne
-
november 4, 2018
Sådan gør du – når frygt dominerer dit liv…

Frygt lever vi allesammen med. Og endda i langt højere grad end vi selv er bevidste om. Tænk bare på, hvordan vi så at sige får frygten ind med skeer, når vi som helt små lærer at passe på det meste:

På at vi ikke falder. Ikke kravler for højt op i træet. At vi ikke kommer til at fryse.

Vi skal passe på i trafikken, og på at vi ikke spilder, brænder os, får noget galt i halsen, slår os, bliver væk, bliver syge, går længere ud end til navlen…
Listen er lang.

 

Frygten følger os

Fra starten bliver frygt vores tro følgesvend – hvilket jo absolut er godt for noget! Men efterhånden er vi slet ikke bevidste om, hvor meget vi går og passer på, fordi vi ved, at en helt masse kan gå galt, hvis vi ikke gør det.

Og alt imens denne frygtsomhed glider ind i vores celler, er der en fare for, at vi også kommer til at frygte alt det, vi slet ikke styrer selv.

 

Når frygt overskygger din livsglæde

Især er det ærgerligt, hvis der faktisk venter en fantastisk oplevelse, og man i stedet for glæden kan mærke, det er frygten for, der sker noget, der sætter dagsordenen.

Eller man går måske generelt med en frygt for ikke at være elsket, ikke at være god nok, dygtig nok. Eller man frygter at tage beslutninger, miste, fejle, blive snydt, til grin, vraget, forladt.
Mange kender også frygten for fiasko, sågar succes, for ikke at have kontrol eller for forandring…

Simpelthen frygten for “at der sker noget”…

 

Selvfølgelig sker der noget…

Og der sker jo altid noget! Som oftest noget godt vil jeg mene, og derfor er det så ærgerligt at gå at frygte det modsatte.

I mange år havde jeg det sådan, at jeg ikke kunne glæde mig til en ferie i udlandet, fordi tanken om at jeg skulle ud at flyve, ødelagde det hele.
Læs iøvrigt HER, hvordan jeg siden kurerede mig selv for flyskræk.

Jeg har i høj grad selv kendt til frygt, og jeg elsker virkelig, at jeg har fundet en kæmpe ro i overbevisningen om, at der er en mening med alting, og at det derfor også er i orden, når tingene ikke går, som de skal. For så er jeg igang med en læringsproces.

Og alt det jeg overhovedet ikke har en kinamand chance for at styre, prøver jeg virkelig bare at acceptere. Og jeg garanterer, at det hjælper!

 

Men hvordan gør man…?

Det ændrer dog ikke ved, at det er vældig ubehagelig at være styret af bekymringer og måske sågar angst?

Men i langt de fleste tilfælde sker der jo ikke noget. Frygten er der dog alligevel, og det er den, vi skal lære at håndtere, så den ikke overskygger livsglæden.

Og man kan jo sagtens forsøge at fortælle sig selv, at alt er godt, og at alt er, præcis som det skal være. Og det hjælper også! Men man skal helst også tro på det, før det virker. Også selv om det hele umiddelbart kan se håbløst ud.

 

Fire gode råd

Sådan her kan du gøre, hvis du trænger til at få styr på nerverne:

1) Erkend at du er bange.
Det er vi alle ind imellem. Det er en del af livet. Acceptér at du er det. Tal evt. med nogen om det. Eller skriv ned hvad du føler, og hvorfor du mon gør det. Det er god selvterapi.

2) Se kærligt på din frygt.
Mest af alt vil din frygt bare passe på dig.
Tal pænt til den og sig, du nok skal klare det her, og at alt er, præcis som det skal være. For det er det. Tro på det! Noget af det bedste, du kan gøre, er, at have tillid.

3) Tag dig kærligt af din frygt
Du kan også spørge din frygt, hvad den vil dig?
Måske har du tidligere oplevet noget, der gør, at den trigger dig lige nu?
Jo bedre du forstår dig selv, jo bedre forstår du, hvorfor du bliver bange, og i jo højere grad vil du være i stand til at lindre din frygt.

4) Vær i din krop.
Jeg læste fornyligt, at det er umuligt at gennemleve ubehagelige følelser, hvis man ikke er i sin krop. Den var klart til mig. For på trods af jeg efterhånden er ret god til at flyve, gør jeg af gammel vane det, at jeg lige forlader kroppen, når der er turbulens. Sidste gang var jeg bevidst om at være i min krop. Mærke fødderne i gulvet. Det gav en helt anden følelse! Og så igen; Ha´tillid..!!

 

Ha´ tillid

Jeg har tidligere skrevet (HER), hvordan jeg har fundet ro, ved at acceptere og inkludere min frygt/bekymring.

Og nu slutter jeg så ikke det her indlæg af med et “Pas på dig selv”…! For det gør du med garanti allerede. Mere eller mindre bevidst.

Jeg vil hellere slutte med et “Tag det nu roligt” eller “Ha´ tillid”. Det giver nogle langt bedre vibrationer. Og når du endelig begynder at integrere de gode budskaber, så giver det også en langt større tryghed i dit liv! Jeg ved det..;-).

 

Opt In Image
Vil du høre nyt fra Raskeriet?

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min udførlige e-bog om at skabe dit drømmeliv med "Loven om tiltrækning" - og lær hvad det skyldes, hvis det IKKE lykkes dig at tiltrække det, du ønsker dig...
Tilmeld dig her - og få samtidig info, når der er nyt i Raskeriet.

Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig nyheder, mails med tips og gode råd, digitale gaver samt informationer om kurser, events og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig mit nyhedsbrev igen. Læs min privatlivspolitik her.

AngstBekymringerFrygtGlædeOverbevisningerSelvkærlighedSelvværd

Lyt nu til din sjæl – så bliver det både bedre, sjovere og rigtigere…
Jeg er! – Prøv disse to simple ord, og bliv en helt ny dig…

2 thoughts on “Sådan gør du – når frygt dominerer dit liv…”

  • Sanne siger:
    november 5, 2018 kl. 9:32 am

    Tak for de gode råd. Jeg er sikker på, at du har ret. Jeg skal prøve at følge dine råd næste gang, jeg mærker frygten får tag i mig. Jeg kender helt sikkert til det med at frygten for at flyve kan ødelægge glæden ved at skulle ud og rejse.

    God dag og tak for endnu et godt indlæg.

    Svar
    • Hanne siger:
      november 5, 2018 kl. 11:34 am

      Tusind tak for dine ord Sanne. Jeg håber rigtig meget, du vil få gavn af mine råd. Tak fordi du skrev. Kh Hanne

      Svar

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vil du høre nyt fra Raskeriet?

Opt In Image

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min udførlige e-bog om at skabe dit drømmeliv med "Loven om tiltrækning" - og lær hvad det skyldes, hvis det IKKE lykkes dig at tiltrække det, du ønsker dig...
Tilmeld dig her - og få samtidig info, når der er nyt i Raskeriet.

 

Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig nyheder, mails med tips og gode råd, digitale gaver samt informationer om kurser, events og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig mit nyhedsbrev igen. Læs min privatlivspolitik her.

Om mig

Følg mig på Instagram

 Facebook

Tags

Bevidsthed DoTERRA olier Drømme Energi Essentielle olier Ferie Fiskeolie Fokus Frygt Følelser Glæde Ha´det godt Intuition Kærlighed Livet Lykke Manifestationer Mening med livet Mod Mål Nuet Olier Overbevisninger Personlig udvikling Power Ro Selvkærlighed Sjælen Skønhed Spiritualitet Stress Styrke Succes Sundhed Svar Tak Taknemmelighed Tankens Kraft Tanker Tegn Tillid Udfordringer universet Valg Vibrationer

Arkiver

  • juli 2024
  • april 2023
  • februar 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • marts 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • marts 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • marts 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • december 2017
  • november 2017

Kategorier

  • Interview
  • Livsstil og Lækkerhed
  • Om at leve
  • Rejser
  • Sund og Skøn

En del af

Pages

  • Anmodning om dataadgang
  • Blog
  • Cookie politik
  • Forside
  • Interviews
  • Jeg tilbyder
  • Livsstil og lækkerhed
  • Om at leve
  • Om mig
  • Rejser
  • Sund og skøn

Archives

  • juli 2024
  • april 2023
  • februar 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • marts 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • marts 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • marts 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • december 2017
  • november 2017

Recent Posts

  • Kropsterapi – lad din krop få taletid
  • Kosttilskud: Når kun det bedste er godt nok!
  • Mit liv tre år efter: Hvordan min blog ændrede alt
  • Held og optur: Bolignyt – i forlængelse af mit sidste indlæg
  • Jeg er i mål: Sådan slutter man året på toppen!

Categories

  • Interview
  • Livsstil og Lækkerhed
  • Om at leve
  • Rejser
  • Sund og Skøn
Copyright © 2025 Juliet Pro
  • Juliet Pro by LyraThemes.com