(Reklame for “egne” produkter):
Se mere hvis du vil købe HER
Eller læs mere om, hvad jeg selv tager af kosttilskud:
Kosttilskud – mine fire yndlings
Min guide til absolut sundhed med kosttilskud:
Hvad du ser her på billedet, er mit daglige indtag af kosttilskud.
Jeg giver disse produkter æren for, at mine blodprøver altid viser ”perfekt helbred”.
Disse fire kosttilskud spiller perfekt sammen og får mine celler til at juble. Det er bevist.
Derfor er jeg også overbevist om, jeg bliver gammel – og har det godt hele vejen til mine dages ende…
Fiskeolie er kosttilskud number one
Men behøver vi overhovedet kosttilskud og vitaminer? Får vi ikke nok gennem maden…?
Jeg tror på, vi selv mærker, hvad der er godt for os. I junglen af kosttilskud kan det dog være en kæmpe udfordring at finde rundt.
For hvad er kvalitet? Hvad virker? Og hvad har vi overhovedet brug for?
Jeg vil sige dig, at skal du vælge ét eneste produkt ud af de mange, så skal det være en højkvalitets fiskeolie.
Det er simpelthen kosttilskud number one!
Forklaring her:
God olie til cellerne er et “must”kosttilskud
En god, frisk, flydende fiskeolie blødgør dine celler – som desværre bliver mere og mere stive med alderen.
Når vi har stive celler, får vi sværere ved at optage den næring, vi får gennem vores kost (og medicin for den sags skyld), og så er det jo ligesom lige meget, hvad vi fylder i os af helbredende ting og sager.
Når vi har bløde celler, skabes der baner ind i cellemembranen, der sørger for, vi optager, hvad vi skal bruge – samtidig med vi kommer af med affaldsstofferne igen.
Når vores celler har det godt, har vores organer det også godt.
Derfor skal vi have omega-3.
Af den grund tager jeg en spiseskefuld fiskeolie hver dag.
Men lige så vigtigt:
Den optimerer fedtsyrebalancen i min krop. Dels bliver jeg fugtet indefra – hud, led, hjerne, slimhinder osv. bliver smurt, og så får jeg udlignet den omega-6, jeg får alt for meget af gennem min kost.
Omega-6 er inflammatorisk (og kan henad vejen give os smerter og skavanker – og få os til at ældes hurtigere). Omega-3 er anti-inflammatorisk, derfor har vi netop brug for en god, frisk fiskeolie med et højt indhold af omega 3 til at skabe balance.
Vi har normalt rigtig meget omega-6 i kroppen pga. de billige vegetabilske olier, der er brugt i de fleste fødevarer. Det uddyber jeg HER.
Og så har jeg fundet en glimrende artikel HER, der underbygger, hvad jeg siger, samt fortæller om, hvordan vi kan spise os til bedre balance.
Test dit blod for omega-3 og 6
Med min fiskeolie følger en test, (hvis man ønsker det), der viser forskellen på indholdet af omega-3 og -6 i mit blod.
Jeg ved, jeg er i balance. Derfor tror jeg også på, jeg slipper for de livsstilsygdomme, der ofte kommer henad vejen.
Desværre må man ifølge sundhedsstyrelsen ikke fortælle de mange gode historier om den forskel, denne olie har gjort for mange, men intet er så veldokumenteret som omega-3, og jeg må godt skrive, at det er godt for:
Hjerte-/kar, hjerne, syn, immunforsvar, muskelfunktion, led og skelet. Og så bidrager den til normalt blodtryk, normalt kolesterol- og kalciumniveau i blodet.
Jeg anbefaler fiskeolie til alle, for 9 ud af 10 har brug for langt mere omega-3.
(Til info er denne fiskeolie fra norske vildfangede torsk. Den tilsættes D-vitamin og et skvat økologisk citron- eller appelsinsaft, samt ca. 20% højkvalitets øko olivenolie fra Kreta. Olien smager af olivenolie og ikke af fisk. Flere år i træk har michelin-kokke blindtestet olien og givet den flotte udmærkelser. Den fås også vegansk)!
Min unikke collagen
Måske har du (som jeg) haft den opfattelse, at collagen er til for at reducere vores rynker?
Det er også rigtigt, men faktisk fungerer collagen også som kroppens “lim”.
For vores bindevæv og indre organer hænger og rynker, på samme måde som vores ydre hud gør det, så det er ikke bare vores hud, der suger collagen til sig, når vi tager det. Det gør vores organer og bindevæv også. Og samtidig er collagen et must for vores knogler og brusk. Har du slidgigt, bør du prøve collagen.
Da vi producerer langt mindre collagen i kroppen, efter vi er fyldt 25, er det vigtigt, at vi tilfører det udefra.
Det er bevist, at denne marine-collagen optages 1,5 gange mere effektivt i kroppen end andre typer collagen, og ud over at øge hudens elasticitet og reducere linjer og rynker, giver den også stærkere negle, kraftigere hår, opretholder et normalt fedtstofskifte og mindsker træthed og udmattelse.
Jeg rører 2 teskeer op i koldt vand. Det smager skønt af citron-lemonade – men lad mig være ærlig, den lugter lidt af fisk, da den er lavet på fiskeskind.
Collagen kommer kun fra dyr. Og for egen regning påstår jeg, at marine-collagen (fra fisk) er den bedste, og så skal den have et højt indhold af C-vitamin til at optimere kroppens egen produktion af collagen.
(PS. Der findes også en collagen booster, der på ti dage forbedrer din hud med 22%. Kontakt mig hvis du vil høre mere om den, eller find den på hjemmesiden).
K2 til anti-aging og skøre knogler
Jeg har holdt overgangsalderen ud i strakt arm og påstået, at den ikke rammer mig. Men i en alder af 56, er det vel bare der, jeg er, om jeg vil det eller ej. Jeg mærker nu ikke rigtig noget til den.
Men jeg tager dagligt en lille kapsel K2/D3-vitamin. K2 er anti-aging vitaminet, der fremmer glattere hud.
Men endnu vigtigere mindsker det risikoen for knogleskørhed, som det viser sig, hver 3. kvinder kan forvente at udvikle efter overgangsalderen. (Også her er det muligt at få en test, der viser vores knogletæthed).
K2-vitaminet sørger for, at den kalk, vi har i blodet, ikke sætter sig i årene, men når ud i knoglerne, hvor den hører til. Og så er det bevist, at regelmæssig indtag af K2-vitamin holder vores blodkar bløde og fleksible, så vi nedsætter risikoen for højt blodtryk, hjerte-/kar- og kredsløbssygdomme.
Og fordi elasticiteten i vores blodkar bedres, mener man, K-vitamin er god ved strækmærker, åreknuder, blå mærker, hævelser og mørke rande under øjnene. Jeg lover aldrig nogen noget, da vores kroppe er forskellige, men jeg siger altid “prøv det”!
Til info tager jeg ikke kalk. Som oftest har vi rigeligt kalk i kroppen fra grøntsager, mejeriprodukter, vandet vi drikker osv.
(Jeg har spurgt ind til det hos produktudvikleren, der er norsk og hedder Hogne Vik. Han er doktor i immunologi, og han anbefaler heller ikke, vi tilfører kroppen kalk).
Magnesium for energi og overgangsalder
Apropos overgangsalder fortæller flere ”ramte” mig, at magnesium har mindsket deres ubehagelige symptomer.
Derfor er jeg glad for min Nordic Energy Booster, der netop er et magnesium-produkt.
Her er der tale om en pille, der hjælper mig med mere energi, gør mig mindre træt, jeg sover bedre, og så er den tilsat alle de andre gode vitaminer og mineraler, vi generelt har brug for: C-vitamin, B-vitaminer, zink, selen og flere andre – samt blåbær, solbær.
Og i stedet for at have et hav af pilleglas stående, som jeg havde tidligere, har jeg nu det hele i et enkelt produkt. Jeg tager bare 1-2 tabletter morgen og aften.
Lider du iøvrigt af kramper i benene, så mangler du måske magnesium.
Mine kosttilskud er rent raskeri
Jeg anbefaler disse produkter til alle, der ønsker at holde sig raske fysisk og mentalt.
Jeg ville elske, hvis det også kunne virke for dig!
Desværre kan jeg ikke give dig en raskeri-rabat-kode, da jeg bare henviser til den norske hjemmeside. Men jeg kan svare på spørgsmål, og jeg kan hjælpe dig med, hvordan du sparer flest penge på produkterne, så giv endelig lyd, hvis jeg skal hjælpe dig.
Det kræver et kunde-nummer at handle på den norske hjemmeside. Du får dit eget, når du har handlet første gang. Men hvis du starter med at bruge mit: 4836157, bliver jeg rigtig glad, så får jeg nemlig en skilling ud af at have henvist dig.
Tusind tak på forhånd.
Du må vide, at anbefalingerne af disse kosttilskud kommer fra mit hjerte. Jeg har taget produkterne i flere år og kommer aldrig til at stoppe!
Du kan gå direkte til den norske hjemmeside HER.
Og læs evt. mere om, hvad jeg har skrevet om omega-3 og -6 HER.
Ha´ den dejligste dag – og det bedste helbred:-).
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min udførlige e-bog om at skabe dit drømmeliv med "Loven om tiltrækning" - og lær hvad det skyldes, hvis det IKKE lykkes dig at tiltrække det, du ønsker dig...
Tilmeld dig her - og få samtidig info, når der er nyt i Raskeriet.
