Negativ energi: Ja, jeg ved præcis, hvordan det føles…

Øøøjjj altså en dag i går…!
Som jeg selv havde designet med negativ energi!

Hvor anstrengende er den slags dage lige?
Og hvor dygtig er man, når man selv skaber dem?

Bare fordi jeg bliver lidt små-presset over alle mulige ting – som jeg dybest set har styr på og tid til at løse.

Alligevel bliver jeg sur, irritabel og kortluntet. For til sidst at være i så dårligt humør, at jeg har lyst til at sætte mig ned og tude….

Negativ energi ud over det hele

Og ikke mindst påvirker det familien.
Kunne de ikke også bare grine af mig, eller kilde mig eller gøre noget der gjorde, at det ikke blev så alvorligt.

Men nej, alt bliver mor-surt, når mor er i dårligt humør.

… Og til sidst foragter jeg mig selv maks. over at flippe sådan ud, når luksusproblemer er det eneste, jeg har.

Og ja, jeg har tænkt på, hvor mange mennesker der lige nu virkelig har noget at være i dårligt humør over.

Og jeg har bebrejdet mig selv, at jeg er en forkælet tøs, når jeg kan udvikle så megen negativ energi, at jeg kører helt af sporet og også forpester mine omgivelser.

Jeg har bebrejdet mig det hele!

Negativt fokus med endnu mere negativt fokus på.
Bum.

Men så er det bare lige…..

Negativ energi skal også nydes

…at jeg rent faktisk har en lille skummel lyst til også at nyde elendigheden.
Når den nu alligevel er der. Og jeg har brugt tid og ressourcer på at komme helt ned på bunden af den negative spiral.

Jeg har alle redskaber til at blive i godt humør igen. Jeg gider bare ikke bruge dem lige der.

Der er noget befriende ved at give sig selv lov til at være, lige præcis hvor man.

Jeg får trang til at dyrke det.
Ligesom når Paprika Steen opfordrer Sidse Babett til at hygge-sørge over sin kærestesorg i Den eneste ene.

Skal man ikke lige have lov at forsøge sig med lidt selvmedlidenhed….

Hvor er det synd for mig…

Jeg skal hvert fald lige hygge-jamrer lidt, og dyrke hvor synd det hele er for mig….

Desværre er det sådan, at når jeg først befinder mig der, ligger det mig meget fjernt at forsøge at komme i godt humør igen.

Selv om jeg jo hader at være der.

Det er bare for provokerende at begynde at arbejde på positiv energi, når man er det stikmodsatte sted.
At være konstruktiv når man er ladet med negativ energi. Glem det.

Men så skete der faktisk det, at der kom en løsningsmodel til mig…
Sådan ganske uventet.

En klog opfordring

Jeg valgte at gå en tur med hunden, og vidste ikke om jeg ville høre musik undervejs for at skifte fokus. Eller om jeg skulle gå og tale lidt med universet. Eller bare surmule.

Jeg valgte musikken og gik på Youtube. Og lige på det tidspunkt, gad jeg ikke høre noget klogt. Men pudsigt nok lå der øverst i mit feed et foredrag med Tony Robbins (HER), jeg aldrig havde set før. Om at skifte fokus.

Gad jeg høre det? Havde jeg lyst til at skifte fokus? Var der måske en mening med, det skulle ligge klar til mig der?

Så ja, jeg begyndte at lytte til det. Jeg kunne jo altid slukke igen…

Orker jeg ændre fokus?

Han talte om at ændre fokus ved at stille sig selv spørgsmål!

Og det var faktisk ikke så provokerende, som hvis jeg var blevet tvunget til at acceptere min tilstand og så forsøge at arbejde mit humør op derfra.
Det gad jeg bare slet ikke.

Tony Robbins lærte mig, at jeg i mit tilfælde skulle spørge mig selv, hvordan jeg kunne få løst alle mine opgaver og være glad undervejs.

Din hjerne vil gerne hjælpe dig, påstod han. Den vil altid forsøge at finde svar, når vi spørger den om noget.

Og ja, ja, lad os bare kalde det hjernen. Jeg plejer at sige, det er universet. Men det er jo ligegyldigt. Så længe jeg måske kan komme lidt op i humør…!

At spørge rigtigt

Og jeg skal ikke spørge, hvorfor jeg bliver sur og presset over mine opgaver. For så begynder hjernen jo at minde mig om alle grundene til, hvorfor jeg er sur, og er det måske befordrende for at fremelske det gode humør?

Nej, man skal stille spørgsmål, der får hjernen til at arbejde med det positive.

Så spørg ikke;
Hvorfor virker mine slankekure aldrig?
Eller hvorfor lykkes det mig ikke at tjene de penge, jeg har brug for?

Spørg hellere; Hvordan skal jeg gøre for at tabe mine tyve kilo og have det godt undervejs?
Og hvad skal jeg gøre for at komme i besiddelse af de penge, jeg har brug for?

Noget i den stil…

Det hjalp

Der kommer måske ikke svar med det samme. Jeg var også ligeglad.
I bund og grund ved jeg jo alt om, hvad jeg ikke skal gøre, hvis jeg ikke vil være i dårligt humør. Nu havde jeg jo bare ladet snebolden rulle…

Jeg hørte selvfølgelig hele hans foredrag færdigt. Og må erkende at det med at stille spørgsmål er forholdsvis neutralt og overkommeligt på et tidspunkt, hvor man ikke har overskud til meget andet.

Det hjalp…

Negativ energi kan skiftes ud

Og i morges startede jeg dagen med positivt fokus.
Lå i min seng og gennemgik alt det, jeg er taknemmelig for.

Faktisk fik jeg her i ugen besked om, at jeg ikke har brystkræft….

Det var svar på dén rutinemæssige mammografi, man får tilbudt, når man er fyldt 50.

Ikke at jeg havde forventet, jeg fejlede noget. Men at blive bekræftet i man er rask, er bare ultimativt fedt. Og i sandhed noget at være taknemmelig over.

Så kan man alt…

Det er faktisk det ypperste for mig at være rask. For når jeg er det, kan jeg sagtens klare alt det andet.

Jeg skal bare lige minde mig selv om det indimellem….

Så slut med negativ energi i denne omgang.
Det bringer trods alt så meget mere med sig at have gang i den gode energi. Hvad jeg tidligere har skrevet om det, kan du se HER.

Og nu går jeg igen en tur med hunden – og finder på noget, der lige løfter mig helt tilbage på niveau…;-).