Kropsterapi. Ved du (heller ikke), hvad det er? Hvis ikke, skylder du dig selv at prøve det. Eller i hvert fald blive klogere på, hvad det er, din (måske stressede eller smertende) krop prøver at fortælle dig. (Bliv klogere længere nede i dette indlæg).
Din kloge krop gemmer nemlig på alt, den har været udsat for gennem dit liv. Og den har sit eget sprog, der fortæller, hvordan du har det – måske uden du selv ved det.
Hvad er kropsterapi?
Kropsterapi er ikke massage. Det er en blanding af samtale og tryk og blide pulseringer, der sætter os i stand til at samarbejde med din krop, når du ligger på briksen. Vi gennemgår den for spændinger og eventuelle smerter og ubalancer – og “lytter til hvad den fortæller os”, mens vi løsner op, hvor der er behov for det.
Måske er svaret kropsterapi
Vores måde at leve vores liv på er ofte så ubevidst, at vi slet ikke bemærker, hvilke mønstrer vi er drevet af, hvilke tanker vi tænker, hvordan oplevelser påvirker os, hvordan vores opvækst har præget os, hvilken kost vi fylder vores krop med osv.
Alle disse faktorer spiller ind i fortællingen om, hvordan din krop og dit sind egentlig har det. Måske undrer det dig, du er blevet syg, eller ikke tåler så meget før du bliver stresset eller ikke kan sove. Eller måske bor der gamle traumer i din krop, der forhindrer dig i at leve optimalt.
Det interessante er, at du rent intellektuelt kan tale meget om alt dette – og måske føle du får det bedre af det, men det er først i det øjeblik, det hele forløses i din krop, at du for alvor bliver fri. Og det kan kropsterapi hjælpe med.
Kropsterapi er værd at prøve
Lyt, lyt, lyt til din krop. Den er en kæmpe hjælper. Den vil så gerne have, du har det godt, og den er flink til at råbe dig op, hvis du ikke selv opdager, du er på vej i en forkert retning. Men lytter du?
Hvad gør du, når du får hovedpine, bliver svimmel, får stress, angst, fordøjelsesproblemer, ondt i maven, udslæt, smerter i led, lænd, ryg, skuldre, knæ, nakke, sover dårligt…?
Hvis du dulmer dine symptomer med, hvad du lige kan få fat i for at glemme ”smerten”, tror du så bare, det hele “er væk”?
Nej, vel, for du har jo bare bedøvet det for en stund. Dine mønstrer er der stadig, og du forsætter sikkert med at køre videre derud af, fordi du ikke tror, du har tid til at stoppe op. Men det er du nok nødt til, ellers kan det ende med, det er din krop, der stopper dig. (Jeg har tidligere skrevet om, hvad jeg tror på, man bliver syg af HER).
Kropsterapi fremmer selvhelbredelse
Kroppen er en fantastisk “maskine”. Og ved du, at den faktisk er selvhelbredende? Altså hvis du giver den de rigtige forudsætninger for det.
Du ved godt, at skærer du dig i fingeren eller slår hul på knæet, så heler dine sår op i løbet af nogle dage. Helt af sig selv. Det forventer du som noget helt naturligt, ik?
Og derfor tror vi også nogen gange, at stress og smerter bare går over. Det sker måske også, men det kommer meget an på, om du giver din krop, hvad den har brug for for at kunne heale sig selv.
Og det er her, kropsterapi kan være en løsning. En behandling kan nemlig skabe energetisk ”gennemløb” i kroppen, som kan gøre den i stand til at sætte sine selvhelbredelse kræfter i gang. Jeg arbejder ud fra den kinesiske medicins brug af meridianbaner (det er også dem akupunktørerne bruger). Når vi sørger for at frigøre disse for blokeringer, bliver der gennemløb i kroppen.
Sådan foregår kropsterapi
Når jeg laver kropsterapi, lytter jeg først til din historie og de skavanker, du evt. kommer med. På briksen mærker jeg efter, hvor din krop er skæv, øm og spændt, og ved hjælp af lette tryk og pulseringer løser jeg op, så energien i din krop igen kan få frit løb – og på den måde måske blive i stand til at helbrede sig selv.
På briksen er der plads til fortrolig samtale, afslapning, gråd og latter. Du kan have forskellige reaktioner på behandlingen. Måske giver gamle tanker, traumer og spændinger slip, hvilket kan resultere i en helt ny følelse i kroppen og dermed mere energi og et større overskud efterfølgende. Eller måske bliver du træt umiddelbart efter. Eller fryser.
Og måske oplever du bare, det er rart og afslappende at få en behandling. Det er kroppen, der bestemmer, hvad der skal ske, hvad den har brug for – og er klar til evt. at give slip på.
Hvad mærker du lige nu?
Din krop skal helst holde hele livet, så ligesom bilen af og til har brug for et værkstedsbesøg, så har din krop i høj grad også.
Hvordan behandler du din krop? Får den, hvad den har brug for for at kunne holde dig i live – på den gode måde?
Hvordan har du det lige nu? Hvad føler du i din krop? Er der smerter nogen steder? Eller er kroppen stille – måske følelsesløs? Mærker du overhovedet dig selv? Hvad føler og tænker du? Og hvad tilbyder du din krop – også i form af kost og motion?
Alt dette har betydning for dit velvære.
Har du brug for forandring?
Smerter og forskellige former for ubehag i krop og sind er altid kroppens måde at fortælle dig på, at du bør foretage nogle ændringer.
Naturligvis kan der være fysiske grunde til, at din krop gør ondt, men der kan også ligge mange følelsesmæssige symptomer i smerter. Her er nogen af dem:
Hvad kroppen fortæller
STRESS, URO, ANGST, VREDE, SORG, TRÆTHED, BEKYMRINGER, TANKEMYLDER, SØVNBESVÆR, TANKEMYLDER, MANGLENDE ENERGI: Det handler formentligt om, at du alt for længe har været for langt væk fra dig selv. Ikke har lyttet til dig selv. Det er den korte version. Der kan være mange andre årsager, men kropsterapi kan være med til at lindre disse gener.
TRAUMER: Vi har alle traumer i større eller mindre grad, for vi oplever alle at få overskredet vores grænser. Både bevidst og ubevidst. Det sker, fra vi er helt små og kan handle om stort og småt. Traumer kan sidde som spændinger i kroppen.
FORDØJELSESPROBLEMER: Stress, angst, travlhed, sorg, vrede osv. kan påvirke fordøjelsen. Vi arbejder bla. med mave- og tyktarmsmeridianen, og overvejer hvordan du generelt fordøjer livet.
SKULDRE: Her handler det ofte om at tage meget ansvar, bære for tunge byrder og føle sig presset. Eller måske om at beskytte, forsvare eller skabe plads til sig selv. Har du en frossen skulder, kan det være, du har svært ved at sætte grænser, eller række ud efter det, du har brug for. Måske er du for “pæn” og får ikke sagt fra. Her kan galdeblære-medianen være værd at arbejde med.
NAKKE/HALS: Dette område er en bro mellem følelser og handlinger. Føler du dig måske tvunget til noget, der strider mod det, der er dig. Og får du sagt, hvad du gerne vil sige? Uforløst gråd kan sidde her. Måske en angst for livet generelt. Og hvordan har dit selvværd det?
KÆBER: Kan handle om at “holde masken”, bide tænderne sammen, du holder bare ud. Undertrykte følelser kan sidde her – og det kan påvirke hele kroppen.
ARME: Kan både være de våben, du kæmper med, men også dem du favner livet ned. Med armene rækker du ud – giver og tager imod, handler, giver knus og kærtegner. Mange aner ikke, de har ondt i armene – før vi tager fat i dem…
HOFTER: Hvilke skridt tager du i livet? Går det op ad bakke? Står du fast? Hofterne afspejler din tilgang til livet og modet til at kaste dig ud i det.
BALLER: Klemmer du ballerne sammen, når du skal stå noget igennem eller yde lidt ekstra? Dette område kan handle om, hvilke krav du sætter til dig selv, og ikke mindst kan der være ømt her, hvis du har udfordringer med dine nærmeste relationer.
KNÆ/BEN: Hvor fleksibel er du? Har du mod på forandringer? Tør du tage de skridt, der skal tages? Er du i stand til at “stå på egne ben”? Knæene er et sårbart sted, der ofte tager belastningen fra andre områder af kroppen.
RYG: Kan handle om at mangle støtte i livet – fra dig selv eller andre. Måske føler du dig fastlåst i en situation eller kæmper med vrede, eller prøver at have kontrol. Er der måske noget, du holder tilbage?
LÆND: Handler meget om det fundamentale i vores liv – ofte økonomi. Men det kan også være følelsen af at være offer, at være begrænset, ikke at kunne bære sig selv, ikke at være elsket. Her kan ligge en frygt for at miste, eller der kan være en frygt for at træde frem og tage din plads. Præstation, kontrol og uforløst vrede kan også manifestere sig i lænden.
Vil du prøve kropsterapi?
Kroppens sprog er altså værd at lytte til. Ønsker du at komme af med din stress, dine smerter og at få tjekket op på din krops ubalancer, så de kan blive frigjort og finde sig til rette igen, så kom og prøv kropsterapi.
Hvor meget du har brug for, fortæller din krop selv.
Nogen gange bliver det kort, andre gange kræver det flere behandlinger. Sammen lytter vi til din krop, og hjælper den med at genfinde ro og balance.
Du finder mine priser under “Jeg tilbyder” HER)
Og iøvrigt holder jeg til på Amagerbro i København.
Kontakt mig gerne på FB/messenger (Hanne Rask), hvis du er interesseret i en behandling.
Og ellers så husk bare helt generelt at lytte til, hvad din krop fortæller dig. I hvert fald hvis du vil have den til at holde hele livet:-).
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min udførlige e-bog om at skabe dit drømmeliv med "Loven om tiltrækning" - og lær hvad det skyldes, hvis det IKKE lykkes dig at tiltrække det, du ønsker dig...
Tilmeld dig her - og få samtidig info, når der er nyt i Raskeriet.
