Måske er der sket et mirakel. Jeg har lidt af hovedpine i årevis. Hormonel hovedpine vælger jeg at kalde det, efter som det er en månedlig tilbagevendende begivenhed.
Hovedpine – ofte migrænelignede – er en dybt anstrengende tilstand at befinde sig i, og jeg ved, mange kender det!
I hvert fald har jeg set mange tråde på de sociale medier, hvor en stakkel smider informationen ud om, at han/hun har hovedpine, hvilket indbringer i hundredvis af medfølende kommentarer. Og gode råd.
Jeg læser det hver gang med stor interesse, for hvor vil jeg gerne slippe af med denne pinsel. Men jeg har ikke fundet en løsning. Før nu. Tror jeg i hvert fald. Håber helt vildt. Og det tegner rigtig godt. Og endnu bedre; Det er fuldstændig simpelt.
Hovedpine i dagevis
Jeg burde have hovedpine lige nu. Jeg burde have haft det i nogle dage, og det burde fortsætte nogle dage endnu. Normalt varer det op til fem dage. Styrken varierer, men engang imellem ligger jeg virkelig underdrejet og må bare lukke ned for det hele.
Nu er der så sket det, at jeg er begyndt på noget nyt. Faktisk to ting. Ta daaa…;
At trække vejret – på den rigtige måde. Og så er jeg begyndt at tage en pæn dosis fiskeolie hver dag. Og jeg havde godt nok hørt, at fiskeolie kunne hjælpe, men alligevel… Der er simpelthen ikke noget, der har kunnet hjælpe mig før…!
Men min krop elsker mig tydeligvis for begge dele. Både fiskeolien og det at trække vejret ordentligt. Det er nemlig vildt, hvad vi kan få styr på, og hvad der sker, når vi får iltet blod, celler osv. i vores krop.
Hovedpine er én ting, men hvad med det her;
Op imod 70% af de affaldsstoffer kroppen skal af med, skilles ud via vores vejrtrækning, mens resten går gennem sved, urin og afføring. Og kommer vi ikke rigtig af med disse affaldstoffer, ophobes de i kroppen og forsøger at slippe ud på anden vis, hvilket for eksempel kan resultere i uren hud, hovedpine og den slags.
Det fantastiske ved den fiskeolie, jeg tager (mere om den HER) er, at den blødgør cellerne, så det bliver nemmere både at optage næring fra vores kost, men også at komme af med affalds-stofferne igen. Og så gør den det samme, som der også sker, når du trækker vejret rigtigt:
Stress i kroppen mindskes, og din koncentrations- og indlæringsevne stimuleres. Blodtryk og muskelspændinger får det bedre, og det samme gør fordøjelsen, og man slipper for oppustet mave og smerter. Samtidig giver kroppen lettere slip på fedtdepoterne, hvilket kan gøre det nemmere at komme af med de overflødige kilo. Og ja, så er fiskeolien god mod alt muligt andet også.
Sådan gør du
Både vejrtrækning og fiskeolie gør også, at du sover bedre. En spiseskefuld fiskeolie om dagen og så den gode vejrtrækning:
Træk vejret så maven fyldes op med luft (uden at du løfter skuldrene). Træk de sidste 30% op i brystet, og pust så ud på et aaaah…
Gør det især inden du sover, og igen som det første om morgenen. Og så lige en hel del gange i løbet af dagen.
Jeg har hørt eksperter sige, at jo mere man kan udvide lungerne og ramme både mave, læn, ryg og helt ud i siderne af brystkassen jo bedre. Det ilter organerne.
Det er fint at trække vejret ca. 6 – 8 gange i minuttet.
Der findes flere øvelser, og flere måder at gøre det på. Trænger du til hjælp med det, kan du finde mange eksperter på nettet. Og vil du vide mere om fiskeolie og den rigtige dosis, så kontakt mig endelig.
Drik vand til
Og ja, med den udrensning der så går i gang, så husk at drikke vand!
Jeg håber virkelig, jeg har fundet min kur mod hovedpine og er simpelthen så spændt på den kommende tid.
Men uanset hvad så ved jeg med sikkerhed at både en god fiskeolie og en rigtig vejrtrækning kan gøre en kæmpe forskel for os på mange planer.
Måske er du ekspert på området, eller har på anden vis gode erfaringer i den retning. Meld i så fald gerne ind med kommentarer, og lad os hjælpe hinanden.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min udførlige e-bog om at skabe dit drømmeliv med "Loven om tiltrækning" - og lær hvad det skyldes, hvis det IKKE lykkes dig at tiltrække det, du ønsker dig...
Tilmeld dig her - og få samtidig info, når der er nyt i Raskeriet.
