Jeg har fundet ud af noget genialt. Egentlig burde jeg have gjort denne opdagelse for længst, for faktisk forekommer det mig at være ret indlysende! Og set i bakspejlet brugte jeg også allerede (delvist) metoden, da jeg i sin tid kæmpede med noget angst: Når du accepterer tingenes tilstand – uanset hvad det er – så gør det din frustration, vrede, sorg, bekymring, frygt, angst – osv., langt nemmere at bære!
Jeg har udviklet min egen lille “3-punkts-teknik”, der gør, at al ubehag straks forlader min krop, hvis jeg siger tre enkle sætninger til mig selv. Jeg er ret meget oppe at køre over effekten, og jeg har brugt den flere gange om dagen, siden jeg fandt på den for nyligt!
Jeg vil gerne dele den med dig, hvis du er interesseret:
Sådan gør du:
Hvis en ubehagelig tanke/følelse omkring noget pludselig skylder ind over dig, så sig følgende:
-Jeg integrerer det. Jeg accepterer det.
-Jeg slipper det.
-Og jeg elsker mine børn. (Eksempel)
Giv dig lidt tid til at sige sætningerne, så du kan mærke, du mener det, og sæt evt. nogle armbevægelser på, hvis du synes. Det vigtigste er, du kan mærke, du mener, det du siger!)
Hvad skal der blive af mig..?
3-trins-teknikken kom til mig, da jeg forleden blev akut ramt af en frygt for fremtiden:
Nu starter det hele igen, og hvad så med mig? Hvad skal jeg leve af? Jeg trænger til at tjene nogle penge! Er mine egne ideer for langsigtede? Er jeg nødt til at få et arbejde? I så fald hvilket? Osv. osv…
Jeg fik en ubehagelig følelse af seriøs bekymring i kroppen, og så var det denne teknik kom til mig, og jeg blev virkelig overrasket over, straks at mærke hvilken lettelse den gav i kroppen, da jeg fandt på mine sætninger.
Forklaring:
Grunden til, at jeg til sidst siger, at jeg elsker mine børn, er, at de er det største i mit liv og en virkelig oprigtig og helhjertet kærlighed. Tanken om dem giver mig styrke, stolthed, glæde og kæmpe kærlighed, og med tanke på dem holder jeg mine vibrationer og gode energier oppe – hvilket som bekendt tiltrækker det gode (Det har jeg skrevet om flere gange HER).
Så find ud af, hvad du elsker og er taknemmelig for, og sæt det ind i tredje sætning. Det kan være din kat, din kæreste, din mor, din nabo, dit gode helbred, dit job, eller alt det vi tager for givet, som at vi bor i et velfungerende land, har tag over hovedet, vand i hanerne, en dyne vi kan tage over os, når vi fryser, en seng at sove i osv..
Der er altid noget at være taknemmelig for!
Det fede
Det fede var at opdage, at det er mine intense studier over de sidste mange måneder, der har båret frugt.
Jeg har virkelig været ihærdig med at læse, notere, studere, tænke, følge online-kurser og workshops og fået ny og gammel input fra så mange sider, at det var en fornøjelse, der pludselig kom dette output i form af en teknik, der er (mere eller mindre) min “egen”, og som virker så godt for mig.
Metoden er også god, hvis du rammes af belastende tanker og følelser, der omhandler din fortid.
I stedet for at dyrke dårligdommen eller forsøge at skyde tankerne fra dig, eller desperat forsøge at tænke positivt, så sig i stedet til dig selv: Jeg integrerer og accepterer!
Det letter og er langt mere behageligt!
Sådan accepterer du udfordringer
Ubehaget, der rammer, kan ofte dreje sig om en udfordring! Ny som gammel. Gør det, at du byder den velkommen. Og tilføj den evt. i en fjerde sætning. Sig:
-Jeg integrerer den. Jeg accepterer den
-Jeg slipper den
-Jeg elsker mine børn
-Og jeg takker for den udfordring, jeg lige har fået. (For jeg ved, den vil fortælle mig noget. Sige mig noget. Lære mig noget. Måske skal jeg handle på noget, løse noget, sige noget højt. I hvert fald skal jeg udvikles og have ny erfaring!)
Så altså…
Når du accepterer, overgiver du dig, og det er langt mere behageligt end at kæmpe en ulige kamp, hvis der alligevel ikke er noget, du umiddelbart kan gøre ved tingenes tilstand. Det gælder også sygdom!
Og husk så taknemmeligheden! Med den bevarer du den gode energi og de høje vibrationer – og det bliver simpelthen lettere at være til! Du bliver helt fysisk lettere i kroppen, og den nagende følelse i maven forvinder!
PS.
Ovenstående betyder selvfølgelig ikke, du skal acceptere at leve i et voldeligt forhold, med en ubehagelig chef, eller med noget du er oprigtig ked af, og som du kan gøre noget ved!
Vi taler om ubehaglige følelser og tanker, der pludselig opstår!
Jeg håber, du også får glæde af metoden:-)!
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min udførlige e-bog om at skabe dit drømmeliv med "Loven om tiltrækning" - og lær hvad det skyldes, hvis det IKKE lykkes dig at tiltrække det, du ønsker dig...
Tilmeld dig her - og få samtidig info, når der er nyt i Raskeriet.
