Desværre halter det gevaldigt med selvkærlighed, hos rigtig mange af os – incl. mig selv, når jeg ikke er opmærksom.
Derfor ser jeg mig inspireret til at levere denne lille “guide”, der skal minde os om, hvordan vi nemmest praktiserer kærligheden til os selv.
Med selvkærlighed vil vi nemlig blive gladere og mere velfungerende i vores liv, og automatisk vil vi opnå de “højder”, jeg jævnligt skriver om:
Vi vil komme i flow, være mere heldige, blive højere i vores vibrationer – og ikke mindst mere ligeglade med, hvad andre tænker om os.
What’s not to like…:-)?!
Og det er faktisk ret enkelt…
Derfor er selvkærlighed vigtigt
Selvkærlighed er det eneste, der for alvor kan fylde os op og give os den indre ro og lykke, vi søger. Det er med selvkærlighed, vi får styrke til at klare de udfordringer, vi uvilkårligt møder gennem et liv.
Når vi jagter ydre kærlighed, ros og anerkendelse, så søger vi det hos andre!
Og tro mig; Vores ego elsker os for det. Problemet er bare, at egoet aldrig kan få nok af den slags. Derfor er det dømt til at mislykkes.
Og vel er det skønt med ros og anerkendelse fra vores omverden. Der er desværre bare tale om små quickfix. Snart vil vi have mere. Igen. Fordi vi ikke bliver fyldt op indefra.
-Så vi skal længere ind, som de ville sige i Rytteriet, og hvordan vi kommer det, får du en forklaring på om lidt.
Først håber jeg bare lige, der er noget, du er med på:
Sådan kender du forskel på sjæl og ego:
Jeg håber, du er med på, der bor en sjæl inden i os? For mig giver det mening at vide, den er der, når jeg skal praktisere selvkærlighed. Mere om det om lidt.
Sjælen repræsenterer alt det, vi elsker og bliver glade af. Den kan give dig et sug i maven af begejstring, når du gør noget, du virkelig elsker.
Og når du er fordybet i noget og glemmer tid og sted, er det også din sjæl, du er forbundet med.
Din sjæl dømmer aldrig noget, den hader aldrig noget osv. Den repræsenterer glæden, kærligheden og de høje vibrationer i dig. Sådan kort fortalt.
Når vi derimod hader, frygter, er mistroiske, bebrejdende, dømmende osv. er vi lavt vibrerende og dernede er det vores ego, vi er styrede af. Sådan kort fortalt.
Vi kan sagtens være glade og kærlige med vores ego, det er slet ikke det, men blot for at understrege, at du kan være sikker på, det ikke er din sjæl, der er in charge, når du kører i de lave, negative vibrationer.
Sådan praktiserer du selvkærlighed:
For mig spiller min sjæl en væsentlig rolle, når jeg praktiserer selvkærlighed. Jeg oplever min sjæl som en gæst, jeg har besøg af (selv om den jo bor i mig på fuld tid..!).
Jeg behandler den respektfuldt, som jeg ville behandle enhver anden gæst, der besøger mit hjem.
Jeg ville opføre mig ordentligt, give min gæst gode og kærlige forhold. Jeg ville ikke bebrejde eller være fordømmende overfor min gæst. Og min gæst ville med garanti ikke synes, det var fedt, at se mig fordømmende og uforskammet overfor andre.
Jeg ville gøre mit hjem hyggeligt, og jeg ville lytte til min gæst, spørge hvad den kunne have lyst til, og hvad der kunne glæde den?
Jeg ville servere god mad for min gæst, sørge for den sov godt, havde det godt, havde gode oplevelser, grinede og morede sig.
Selvkærlighed til sjælen
Jeg tænker, min pointe er indlysende – at hvis du behandler din sjæl/dig selv som en kær gæst, og gør alle forhold så gunstige så muligt, så er det ren selvkærlighed, du praktiserer.
Nu er jeg så heldig, at jeg rent faktisk elsker min sjæl. Og jeg har respekt for den, og føler altid den vil mig noget godt. Det er måske ikke lige så nemt at sige, om mit ego der nogengange dykker ned i de lavere vibrationer. Men sådan er vi mennesker. Det skal vi ikke slå os selv i hovedet med. Blot være bevidste om det.
(Og så ellers ikke et ondt ord om egoet, hvilket jeg tidligere har beskrevet HER.)
Men jeg elsker faktisk min sjæl. Og det lader jeg den vide. Jeg både tænker det og siger det højt: “Jeg elsker dig min sjæl”. Når jeg gør det, er det som om, jeg dels bliver rolig inden i, men jeg føler også jeg forbinder mig til noget større – måske deraf roen…?
Lyt til din sjæls stemme
Det fede er, at jo mere bevidst, jeg er om min sjæl – vi kan også kalde det min selvkærlighed – jo bedre har jeg det.
Jeg er mindre anspændt, jeg trækker vejret anderledes, jeg sover bedre, og er bedre.
Jeg ved også, at jo bedre jeg bliver, jo bedre helbred får jeg, jo gladere bliver jeg, og jeg burde også blive sundere (rent kostmæssigt), i og med jeg gerne vil lade min sjæl (mig) bo under gode forhold. Lige der er jeg så ikke helt god nok endnu…
Det handler jo rigtig meget om respekt (for sig selv), og at leve/være denne sjæl vi har fået tildelt. Og efterhånden som vi bliver i stand til at hæve os op over egoet, bliver vi bedre på alle planer.
De fleste af os har fokus på egoet. Det er sådan menneskelivet er, men det er også derfor, mange er ulykkelige og syge. Vi får ikke succes gennem egoet. Egoet er vores “underordnede” leder, der ofte leder os mod drama, forvirring, frygt, stress osv. Vores højere leder er sjælen.
Så lyt til din sjæls stemme (impulser, intuition, lyst, glæde osv.) og automatisk vil du hæve dine vibrationer og blive endnu bedre til at være åben for de budskaber, du får i livet, hvilket vil bringe dig ind i dit flow, som jeg har skrevet mere om HER.
Hvordan er din sjæl?
Og hvem er så din sjæl? Hvad fornemmer du? Det har jeg faktisk aldrig spurgt nogen om, og jeg tror også mange kan have svært ved at svare. For hvem og hvordan er vores sjæle?
Du kan starte med at spørge dig selv, hvad du elsker?
Skriv det gerne ned. Du behøver ikke tænke så meget. Bare skriv i et par minutter.
Hvad kan du rigtig godt lide?
Det ved din sjæl. Så dyrk de ting. Og som jeg har skrevet om HER, så spørg den også jævnligt, hvad den føler lige nu. Du bliver glad og højt vibrerende af at dyrke det, der føles godt.
Og er du så uheldig, at du ikke føler dig værdig til at unde dig selv denne selvkærlighed, så er det fordi dit ego styrer.
I så fald er det endnu vigtigere, at du gør alt det gode for din gæsts skyld. Påskøn og værdsæt din gæst. Så garanterer jeg med 100 procent sikkerhed, at det også drypper på dig…;-).
(Og vil du læse mere om at elske dig selv, så har jeg et gammelt indlæg HER).
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min udførlige e-bog om at skabe dit drømmeliv med "Loven om tiltrækning" - og lær hvad det skyldes, hvis det IKKE lykkes dig at tiltrække det, du ønsker dig...
Tilmeld dig her - og få samtidig info, når der er nyt i Raskeriet.
